интернет-журнал о бизнесе, карьере и образовании
-1 .. -3
  • Курсы ЦБ РФ
  • $ 59.46
  • 69.82
спецпроект
Меняющие мир

Порция адреналина: взболтать, но не смешивать

 

Всплески адреналина обычно приходятся на опасные моменты жизни — стресс, страх, зарождающееся состояние паники. Ожидая чего-то неприятного, человек как бы «готовит» организм к приближающейся опасности и «программирует» мозг к реакции на неприятное событие.

В нашей обыденности, когда спасать мир или убегать от хищников не приходится, мозг конструирует похожие реакции даже на куда более приземленные ситуации: разговор о повышении зарплаты, признание в любви без уверенности во взаимности, прыжок с парашютом или первый опыт езды на автомобиле — все это воспринимается мозгом почти так же, как потенциальная смертельная опасность.

Вы замечали, что во время «горящего дедлайна» мы вдруг становимся чрезвычайно эффективны? Это знакомое многим из нас состояние — настоящий стресс для нашей нервной системы — каким-то образом запускает в работу дополнительные резервы сосредоточенности, внимательности и даже — креативности. Именно в условиях острого дефицита времени и ресурсов мы приходим иногда к оптимальным и свежим решениям проблем и одним махом завершаем те давно начатые процессы, которые в условиях достаточного резерва времени никак не удавалось завершить. В общем, выработка адреналина может оказаться весьма полезной! Правда, есть и риск — впасть в зависимость от новых ощущений, возбуждения, а значит — и адреналина.

Дочь моей знакомой увлеклась чересчур экстремальным хобби. Начиналось все «со спортивного интереса» и желания научиться водить машину. Впервые она села за руль в 16: пустынная трасса где-то за городом и вроде бы никакой опасности ни для себя, ни для других. Водить девушке понравилось, она почувствовала себя увереннее и смелее. А через несколько месяцев ее родителям сообщили, что их дочь остановили за вождение без прав на непозволительно высокой скорости. Дело чудом не дошло до страшной аварии. Девушку отправили к психологу — надо было выяснять, в чем причина отказа от собственной безопасности и жажды получения новых впечатлений таким сомнительным способом. Оказалось, что она, как и многие другие, пыталась таким образом отодвинуть на второй план свои настоящие проблемы: адреналин застилает глаза, важна становится только скорость, и все происходящее в реальности перестает иметь такое острое значение.

 

 

Что еще заставляет людей сознательно рисковать собственной жизнью без видимой на то причины? Посмотрите сюжеты с руферами. Игра. Возможность почувствовать себя взрослым. Состояние свободы. Яркие ощущения. Азартное желание запечатлеть никому не доступные виды. Настоящая адреналиновая зависимость, которая начинает управлять человеком, лишая его настоящей свободы выбора...

Но ведь ночные прогулки по кладбищу — не единственный способ высвободить немножко адреналина! Есть более мирные и не менее эффективные способы! Например, заняться спортом, регулярно меняя виды деятельности и чередуя интенсивность физической нагрузки. Или инициировать выход из зоны комфорта, настраиваясь, однако, на положительный результат: поучаствовать в конкурсе, проявив свой талант, прийти на вечеринку с большим количеством пусть пока незнакомых, но общительных и творческих людей. Кстати, может быть страшно не меньше, чем на крыше небоскреба! Но знаю по себе — даже пребывая изначально в состоянии стресса, в конце вы уже и не вспомните, как боялись начинать. А вот ощущения от новизны и преодоленной ступени собственного страха запомнятся надолго. Ну и пользы, согласитесь, побольше.

Впрочем, будьте осторожны со своими ощущениями. Покоряя очередную стрессовую вершину, имейте в виду: организм любит, чтобы все строилось на балансе. Крайности неэффективны и не помогают в достижении целей.

 

Главный редактор журнала «Понедельник»,

Арина Левицкая

Следить за комментариями этой записи   
Войдите с помощью или , чтобы оставить комментарий

Свежие статьи

Анализируй это

Анализируй это

Как открыть собственный диагностический центр и через год вернуть инвестиции?

22 ноября 2017 0 18
Гений и кристаллы

Гений и кристаллы

Артем Оганов о пути в науку и о месте ученых в современном мире

22 ноября 2017 0 30
Клиенты 50+

Клиенты 50+

Как найти подход к возрастным ученикам и почему именно они принесут вам доход?

21 ноября 2017 0 28