интернет-журнал о бизнесе, карьере и образовании
18 .. 20
  • Курсы ЦБ РФ
  • $ 66.47
  • 77.75
спецпроект
Альтернатива есть

Алена Ал-Ас

В современном мире появился целый «синдром понедельника». А мы, психологи, активно стараемся доказать, что наше состояние радости и продуктивности никак нельзя связывать с днями недели.

Одна категория людей рассматривает понедельник, как позволение лениться и заливать в себя литры кофе, чтобы раскачаться. Другая же, напротив, чуть ли не каждый понедельник «начинает новую жизнь». Но до активных действий, как правило, дело так и не доходит. Люди в понедельник обычно подавлены и менее работоспособны, они скорее всего не выспались, часто раздражительны больше обычного.

Конечно же, понедельник здесь совершенно ни при чем. Это совершенно обычный день, но у людей, которые жестко настроили на себя на схему «в будние дни — работа без перерыва, а в выходные — абсолютный отдых», понедельник символизирует возврат к работе, которая, к сожалению, зачастую не приносит радости и позитивных эмоций в целом.

Как правило, такое состояние, в основном, возникает у тех, кто вынужден ходить на нелюбимую работу, либо в выходные не умеет отдыхать, чтобы восстановить силы. Я свою работу люблю и живу в другом ритме, для меня понедельник — обычный, хороший день. Я сама планирую свои выходные и зачастую успеваю в субботу и воскресенье сделать много полезного по работе. Поэтому не происходит такого «скачка» в понедельник. Обычно моя неделя распланирована так: я пишу статьи для различных изданий, в Instagram (@lovetrening) для своих подписчиков, провожу консультации, общаюсь в мессенджерах с клиентами, которые выбирают коучинговые программы с сопровождением. И, конечно, у меня обязательно есть время только для себя и моих близких.

Те люди, которые уверяют, что у них нет времени на себя и семью, просто не умеют расставлять приоритеты. Планирование важно. Оно создает канву рабочему процессу и придаёт ясности, без которой нет эффективности. А когда ведешь консультационную работу, без планирования не обойтись. Опять же регулярные публикации сами себя не напишут, поэтому даже творческий полет всё же существует в рамках распорядка. В то же время я — женщина, и осуществление каких-то спонтанных задумок мне тоже не чуждо. Случается так, что вдруг что-то озарило — и сразу сделала.

В то время, когда я писала книгу «Как не стать лягушкой в кипятке» каждый день было выделено время только для этой работы. Именно поэтому в ней столько практических рекомендаций, а не просто эмоции и истории, продиктованные музой.

Я бы пожелала всем читателям остановиться ненадолго, оглядеться и осознать, какие же сферы жизни недополучают вашего внимания, энергии и оттого находятся в плачевном состоянии. Поверьте, что при достаточном понимании себя и своих реальных (а не навязанных) целей, у вас на все хватит сил! Энергия приходит под вдохновляющие задачи, а вдохновляет нас то, что развивает нас самих и приносит пользу окружающим.

Не верьте, что если вы занимаетесь карьерой, то не выйдет крепкой семьи. И в то, что если вы хорошая жена и мама, то никак не найдете сил и времени на реализацию в социуме. Все возможно, стоит лишь захотеть и понять, в чем ваш основной внутренний ресурс и какими должны быть векторы вашего развития. И вот здесь помощь коуча/психолога будет как нельзя кстати. И еще. Не ждите понедельника, чтобы начать новую жизнь. В каждом моменте нашей жизни достаточно энергии для перемен!

Следить за комментариями этой записи   
Войдите с помощью или , чтобы оставить комментарий

Свежие статьи

Фриланс, или Туда и обратно

Фриланс, или Туда и обратно

Почему удаленщики возвращаются в офисы?

21 сентября 2018 0 78
Офис без офисных проблем

Офис без офисных проблем

Как коворкинг может увеличить вашу продуктивность.

20 сентября 2018 0 63
«Поставщик счастья»

«Поставщик счастья»

Что такое дропшиппинг и каким он должен быть.

19 сентября 2018 0 24