интернет-журнал о бизнесе, карьере и образовании
3 .. 5
  • Курсы ЦБ РФ
  • $ 65.31
  • 75.37
спецпроект
Vzmakh-30

Афиша

пятница, 27 ноября

Пятиминутка спокойствия

 

Ученые давно доказали, что небольшие перерывы в течение дня положительно влияют на продуктивность труда. Вы наверняка замечали, что стоит ненадолго отвлечься на разговор с коллегой или сделать перерыв на кофе, как на смену усталости приходит бодрость, словно открывается второе дыхание, и вы погружаетесь в работу с новыми силами. Предлагаем подборку приложений и гаджетов, которые скрасят ваш пятиминутный перерыв, помогут расслабиться и собраться с мыслями.

Текст: Анастасия Столбова

 

Сайты и приложения

 

Naturespace: звуки природы

 

 

Naturespace — простое и полезное приложение для снятия стресса и агрессии. Вы можете послушать пение птиц, звуки горной долины, рек и озер, шум дождя и морских волн. Воспроизведение не прекращается даже когда устройство переходит в спящий режим.

 

Calm.com: умиротворение и релакс

 

 

Персональный сеанс релакса предлагает ресурс calm.com. Выберите картинку, например, взгляните на блики солнца из-под воды, или полюбуйтесь проплывающими облаками на закате. Воссоздать атмосферу покоя и безмятежности помогают звучащие из динамиков высказывания великих философов или приятные композиции в стиле чил-аут.

 

 

Headspace и Buddhify: медитация

 

 

Давно хотели попробовать, что такое медитация? Приложение Headspace обещает быстро научить новичков искусству расслабления. Уделяйте занятиям всего десять минут в день, и на смену стрессу придут спокойствие и хорошее настроение. Приложение научит вас, как заставить себя быстро и легко заснуть и как избежать стресса в работе.

 

 

Buddhify — еще одно приложение для глубокого расслабления посредством медитации. Под медитативные треки программы вы можете «погружаться в себя» в общественном транспорте, за обедом или по дороге на работу. Многие пользователи сравнивают Buddhify с абонементом в спортзал для собственного мозга.

 

Игрушки и гаджеты

 

Настольный сад камней

 

 

Для людей, желающих обрести на рабочем месте японское спокойствие, подойдет миниатюрный сад камней. Ежедневная работа по благоустройству своего маленького «приусадебного участка» успокаивает и восстанавливает душевное равновесие.

 

Карманная радуга

 

 

Жители Страны восходящего солнца большие мастера по части борьбы со стрессом на рабочем месте. Еще одно японское изобретение — блокнот-радуга. Как только вы захотите отдохнуть от работы и переключить внимание, быстро пролистните страницы и вспомните о безмятежности, отдыхе, лете, одним словом, о том, с чем у вас ассоциируется это красочное природное явление.

 

«Ручные» игрушки Caomaru

 

 

Если во время планерок вы рисуете на полях, а выступая на совещании, нервно теребите пуговицу, одним словом, из-за стресса ваши руки находятся в постоянном движении, вам стоит познакомиться с близким родственником знаменитого «Капитошки» — игрушкой Caomaru. Смешная рожица меняет выражение прямо на ваших глазах и, конечно, с помощью ваших пальцев.

 

USB Stress Button

 

 

Нагрубил начальник? Лишили премии? Клиент отказался от покупки в последний момент? Выместите свой гнев, нажав на большую красную кнопку. Подключите USB-гаджет к компьютеру и выберите один из видов снятия стресса: взрыв атомной бомбы или избиение анимационного босса.

 

Антистрессовая ракета

 

 

Если обычная красная кнопка уже не помогает «выпустить пар», попробуйте ее усовершенствованную версию — Desktop Stress Rocket, которая позволяет запустить в воздух антистрессовую ракету. Этот гаджет отлично подходит, если вы хотите отвлечься от работы и хорошо провести время в перерыв. Минус игрушки в том, что к ней быстро привыкаешь: очень скоро она может надоесть и даже послужить источником стресса для окружающих.

 

Punch’n’Cuddle: хочешь бей, хочешь обнимай

 

 

Как видно из нашего обзора, все антистрессовые устройства делятся на два типа: одни просто помогают расслабиться, другие предлагают успокоиться, выплеснув агрессию. Punch’n’Cuddle сочетает в себе и то и другое. Эту необычную игрушку с ярким дизайном хочется обнять и потискать, но в то же время, если вы не в духе, можно использовать ее и в качестве боксерской груши.

 

Глаза-наклейки

 

 

Если ничто из перечисленного не помогает справиться со стрессом, попробуйте вздремнуть, предварительно наклеив на веки забавные Eyelid Stickers. Совет, конечно, шуточный: спать на работе все-таки не стоит. Хотя оригинальные наклейки могут пригодиться, чтобы рассмешить коллег и разрядить обстановку.

Следить за комментариями этой записи   
Войдите с помощью или , чтобы оставить комментарий

Ещё по теме:

Паутина деловых контактов

Паутина деловых контактов

Развитая сеть рабочих знакомств как инструмент ведения дел и достижения эффективных результатов

29 июля 2015 0 737
Hard work после отпуска

Hard work после отпуска

Как мотивировать сотрудников на новые подвиги?

2 сентября 2015 0 1178
FAQ о стрессе

FAQ о стрессе

«Превратить страх в благоразумие, боль в информацию, ошибки в инициативу, а желание — в действие»

11 ноября 2015 0 751

Свежие статьи

В Preply.com рассказали, как «прокачать» английский

В Preply.com рассказали, как «прокачать» английский

В изучении языка главное — это система, постоянство и упорство. Выстроить систему, которая каждый день будет помогать продвигаться в своих знаниях, помогут эти лайфхаки.

26 ноября 2020 0 8
Они жаждут крови: самые жестокие бойцы ММА

Они жаждут крови: самые жестокие бойцы ММА

Кому из бойцов ММА лучше не попадаться на глаза. Кто считается самым кровожадным бойцом в дисциплине ММА. Кто победит в схватке самых кровожадных бойцов лиги

25 ноября 2020 0 13
66° NORTH

66° NORTH

Как не замерзнуть в Исландии и одеть первую леди.

22 ноября 2020 0 242